Bio

Lucie enseigne le yoga depuis l'automne 1995 à des adultes.  Elle a obtenu le titre de yoga acharya après avoir suivi plusieurs formations dans le domaine du yoga, du yoga nidra et de l'ayurvéda et est accréditée comme yoga thérapeute par la Fédération Francophone de Yoga et International Yoga Federation.  Elle donne des cours au centre de santé intégrale HOLOS à St-Jean-sur-Richelieu et aussi à Drummondville voir ici.

Formations professionnelles, ateliers et bénévolat
Teacher Training Course, Ananda Self Realization Fellowship,1991, Californie, 
TTC. International Sivananda Yoga Vedanta Center,1995, Québec
Advanced Yoga Teacher Training Course, International Sivananda Yoga Vedanta Center, 2003, Nassau,  Lucie a reçu le titre de yoga acharya en 2003
Ayurvéda et yoga thérapeutique du California College of Ayurveda, 2011
Ayurvedic Nutrition and Cooking, 2012.  
Teaching Yoga to Seniors, International Sivananda Yoga Vedanta à Nassau, avril 2015.
Yoga of the heart - Cardiac and Cancer Certification Training, avril 2016, Californie.
TTC Refresher course, Sivananda Yoga Vedanta Center, 2016, Val Morin, Québec.
Transitions:  Navigating the life journey - 4-6 novembre, 2016, Sivananda Yoga Vedanta, Val Morin, QC 
TTC Refresher course, Sivananda Yoga Vedanta Center, 2017, Val Morin, Québec.
YOGA NIDRA PROFESSIONAL PROFESSIONAL TRAINING amrityoga institute, The Netherlands, 2018
ADVANCED YOGA NIDRA PROFESSIONAL PROFESSIONAL TRAINING amrityoga institute, Orlando, FL, 2018
Chair Yoga, yoga for everyone with Stacie Dooreck, International Sivananda Yoga Vedanta Center, Nassau 2018
Reconnue par l'association Yoga Alliance pour avoir suivi plus de 1000 heures d'entrainement professionnel.  Accréditée comme yoga thérapeute par la Fédération Francophone de Yoga et International Yoga Federation
Membre:  The Ayurvedic Institute.  
Karma yoga (bénévolat) à Choose Again au Costa Rica, août 2014 (5 semaines)
Karma yoga pendant la formation de professeurs de yoga à Bracciano en Italie, août 2015 (4 semaines)
​Bénévole aux soins à la Maison de soins palliatifs René Verrier de Drummondville 2021-
Atelier-conférence au CCRSJB:  Initiation au Yoga Nidra, Drummondville, 6 avril 2022
Atelier-conférence Maison et Fondation René-Verrier, Initiation au Yoga Nidra, Drummondville, 30 avril 2022

Cours de hatha yoga
Je débute le cours avec une détente qui amène le participant (e) dans une profonde relaxation, ensuite on assouplit les articulations, nous pratiquons les postures de yoga et les exercices de respiration.  Parfois, nous intégrons un moment de méditation de pleine conscience.  Les participant(e)s retournent à leurs occupations régénéré(e)s avec la paix dans le coeur.  

Séances de relaxation profonde (yoga nidra) - I AM YOGA NIDRA
Ces séances débutent par quelques étirements et quelques exercices de respiration.  Le/la participant s'allonge confortablement sur le sol sur un tapis avec une couverture et oreillers.  Je guide une relaxation profonde pendant environ 40-45 minutes qui amène le participant à une grande détente.  Le yoga nidra est une technique de méditation guidée qui permet au corps de se relaxer très profondément et sans effort.  Cette relaxation va au-delà du mental où le corps se guérit de lui-même.  Dans cet état, on peut choisir de changer sa relation avec la douleur, l'anxiété et la peur.  J'utilise une série de techniques de sensibilisation qui utilisent le corps, le mental (des intentions) et la respiration.  Pendant le yoga nidra, le cerveau sécrète de la dopamine et de la sérotonine et plusieurs autres hormones qui procurent un état de bien-être, de satisfaction, de satiété, de joie, mais aussi diminue la sécrétion de cortisol (l'hormone du stress), c'est à expérimenter.  Le yoga nidra nous connecte à cet
​état de grâce qui est à l'intérieur.

Cours de yoga régénérateur
Ce cours, d'une durée de deux heures, favorise la détente profonde des muscles et des tissus conjonctifs et peut permettre le dénouement de tensions ancrées et cristallisées depuis longtemps dans le corps physique mais aussi le corps émotionnel.  Souvent, une tension est reliée à une émotion.  Ce cours de yoga offre le climat idéal, dans la confiance et avec un fond musical, pour permettre cette dé cristallisation, ce dénouement.  Nous utilisons plusieurs coussins et ce yoga restaurateur s'adresse à tous les corps physiques.  Les participants en ressortent très détendus et sereins.

Cours de hatha yoga sur chaise
Ces classes sont adaptées pour les personnes qui ne peuvent aller au sol pour leur pratique de yoga.  Je débute
​le cours avec une détente sur la chaise qui amène le participant (e) dans une profonde relaxation, ensuite on assouplit les articulations, nous pratiquons les postures de yoga sur chaise et les exercices de respiration. 
​Parfois, nous intégrons un moment de méditation de pleine conscience.  

Ces dernières années, j'ai donné plusieurs cours de yoga à la municipalité de Saint-Jean-sur-Richelieu, je suis maintenant relocalisée à Drummondville.

​Les cours que j'offre sont:   Yoga en douceur, yoga regénérateur, yoga sur chaise, yoga pour les ainés et des séances de yoga nidra (I AM YOGA NIDRA™). J'accompagne aussi les personnes en fin de vie à la maison ou à l'hôpital.  J'offre des ateliers et sessions de yoga à des clientèles avec certains besoins particuliers (troubles de l'anxiété, maladie chronique, déficience intellectuelle, toxicomanie).  Au fil des ans, j'ai acquis une grande expérience, appuyée de plusieurs formations (voir le détail de mon parcours ci-haut). Je suis témoin à chaque jour des bienfaits que procure la pratique du yoga et du yoga nidra (relaxation profonde). C'est un réel plaisir pour moi de partager avec des personnes qui vivent différentes réalités et surtout de les voir accueillir leur réalité paisiblement, avec sérénité.

Une autre de mes passions est d'allier vacances avec rajeunissement.  J'organise des vacances de yoga qui sont accessibles à tous.  Je choisis toujours un bel environnement, des repas sains et équilibrés y sont servis.  J'inclus des cours de yoga en douceur, des randonnées dans la nature.  Différents ateliers reliés au bien-être et en lien avec le yoga sont offerts, par exemple des sessions de yoga nidra ou des ateliers sur l'alimentation saine ou sur les soins quotidiens selon les vues de l'ayurvéda, la participation à ces ateliers pendant ces vacances est toujours libre.  Ces vacances offrent de l'espace, de la souplesse et le choix aux participants.  Nos vies sont déjà tellement réglées qu'il est bon de se sentir totalement libre durant ces retraites de yoga.  

Les coûts pour ces vacances santé sont relativement bas afin de permettre à la majorité de participer.  Je vous accueille dans la simplicité et la douceur et vous n'avez qu'à vous laisser aller à la détente, vous retournerez à la maison avec une énergie renouvelée, vous vous sentirez rajeuni(e) avec la joie au coeur.

Ces expériences/vacances sont à renouveler, car elles nous connectent à la Source. 

La pratique du yoga, sous toutes ses formes, est le chemin que j’ai choisi pour retrouver l'essence de qui Je Suis.
C’est la voie que je privilégie et que je souhaite partager avec vous. 

Expérimentons ensemble par la respiration, les étirements et la détente, des pauses de bien-être.

Lucie (Jyoti) Lévesque, professeure de yoga et yoga nidra certifiée
​

---

Ayurvedic Nutrition Cooking 2012 - photo de groupe










Dans l'ordre habituel, Anna-Maria, Kaori, Maha, Liz, Hare Om, à l'avant, Geneviève, Lucie (Jyoti), Ikuko et Elisa.​

---